📝 Техника «5 шагов»

1. Принять тревогу.

2. Безоценочно наблюдать за тревогой.

3. В тревожном состоянии вести себя так, словно вы спокойны.

4. Повторить первые три шага.

5. Верить в лучшее.

#техники

July 08, 2020
No comments here yet...
Do you want to add a new comment?