​​ТОП САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ОСЕНИ 🍁🍂

✅Тыква 🎃

Мякоть тыквы изобилует пищевыми волокнами, витаминами Е, А, С, D, F, PР, T и группы В, магнием, калием, железом, кальцием, а также белками и клетчаткой. Кроме того, тыква ускоряет обмен веществ и выводит вредный холестерин.

✅Яблоки 🍎

К осени яблоки накапливают в себе максимум активных веществ: железа, йода, калия, кальция, магния, витаминов С, А, РР, В1, В3.

✅Помидоры 🍅

Наверняка многие знают, что они богаты антиоксидантом ликопином, который препятствует делению раковых клеток, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Томаты улучшают метаболизм🔥

✅Кабачки низкокалорийны, легко усваиваются и богаты ценными веществами — углеводами, белками, минеральными солями калия, а также пектином, очищающим организм от токсичных веществ.

✅Капуста 🥬

Любой вид капусты чрезвычайно полезен.

✅Свекла 🍃

Свекла содержит массу полезных веществ: витамины А и Р, всю группу витамина В, кальций, фосфор, йод, магний, медь, калий, натрий, бор и цинк, фолиевую и аскорбиновую кислоты, бета-каротин.

Сохрани и поделись❤️

September 18, 2021
No comments here yet...
Do you want to add a new comment?