Коли люди читають книжки Рея Даліо “Принципи” або Тіма Ферріса “Tools of Titans”, то зазвичай відзначають, які вони класні дають поради щодо бізнесу. Але більшість не сильно фокусуються на тому, що обоє авторів щодня медитують і активно це пропагандують для ментальної ясності та продуктивності.

Для написання Tools of Titans Тім Ферріс надіслав 11 запитань різним супер-успішним людям, і зауважив наступну закономірність. 80% респондентів мали щоденну ранкову рутину і в усіх медитація була присутня, як важливий інструмент тримання ясності думок та фокусу на важливому. Практикування присутності в моменті, замість реактивного кидання на ситуації.

Почати медитувати доволі важко, проте відчути ефект можна вже після першого разу. Тобто важливо тільки спробувати, і потім налагодити регулярність. Можна спробувати аплікації на телефон Headspace або Calm, єдине там медитації на англійській. Якщо ж маєте бажання спробувати медитацію в групі, українською, то я маю для вас подарунок. Зараз в Filab (де я є спів-власником і лектором) проводять керовані он-лайн медитації, і на наступну сесію, в цю п’ятницю на 20:00, з промокодом ShitIKnow ви отримаєте 50% знижки. Акція дійсна тільки на цю п’ятницю🙌🏻

April 16, 2020
2 comments
Avatar
вицлипуцли
Как медитировать с детьми
Avatar
Nat
Можливо зразу на декілька раз купити квитки? Сорі але я не доперла😂 там є дата та кількість , якщо візьму більше то це на більше днів ?
Do you want to add a new comment?